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Course Historique :
Aujourd’hui c’est bien différent, on pratique la course à pied par simple plaisir, pour suivre une tendance sportive, pour améliorer et entretenir son physique et son bien être et aussi pour se mesurer avec d’autres sportifs. Les coureurs décrivent leurs sentiments pour ce sport avec les mots suivants : bonheur, envie, santé, fitness, amitié, entraînement, jeu, performance, bien être. Les coureurs disent : «le bonheur est dans la course». Est- ce qu’il y a une vérité dans cette phrase où est-ce que ce sont les effets secondaires de ce sport, comme l’euphorie, l’effet anxiolytique, antalgique ou anti-fatigue qui les font courir? Les bons effets de ce sport ne sont pas négligeables. Comme preuve, on observe l’explosion des événements sportifs et le taux de participation augmente toujours.
Dans la course à pied, on trouve les disciplines suivantes :
L’usure de l’appareil locomoteur et la demande physique varie fortement avec les différentes disciplines de la course à pied. Le sprint sollicite le système musculaire et le marathon les articulations de nos membres inférieurs. Pratiquée de manière sérieuse, la course apporte une multitude de points positifs pour notre état physique et psychique.
Nos pieds sont de l’or et nous devons les soigner pour garantir notre succès. Toutes pathologies suite aux surcharges et mauvais entraînements sont à éviter. Une découverte d’un petit déséquilibre ou une élongation de la «normalité» de vos pieds, compensé par un support de sport et un entraînement spécifique améliorera votre performance et votre confort.
N’attendez pas l’apparition des douleurs. Mieux vaut prévenir que subir/souffrir.
Pathologies de la course à pied :
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Support de sport Support Carouge, Support Genève Sport Carouge, spécialiste du sport |
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